速読多読術～１日２０冊の本を読むための読書法

　今日は久しぶりにＤＡＩＧＯのニコニコ放送、今年の４月に放送された「速読多読術～１日２０冊の本を読むための読書法」から備忘録です。

 速読するまえで勝負（速度）が決まる

• ゆっくり読んでもわからないことは読めない　⇒　基礎知識を頭に入れる
• まずは時間感覚を身につける　⇒　１ページあたりの時間を決めて読む
• 本を読んで手に入れたい知識を３つ決めて、無駄読みを防ぐ
• 会話のように読書を楽しむために著者の性格を推定する
• 内容を一発で頭にいれるための目次の読み方
• 頭に入れたい本は読み方を変えて５回読む

5つの速読を使いこなす

• ページ単位でペースを作れば速読が身につく
• 本と目的に合わせて読書スピードを変える、その見極め方法とは？
• １秒速読　⇒　１冊５分で読み通す
• ３秒～１０秒速読　⇒　１冊１５分～６０分で必要な情報をピックアップ
• ３０秒熟読　⇒　１冊２．５時間でじっくりと読み解く
• 朝は視覚速読、夜は聴覚速読と使い分ける

１日１０冊以上読むために

• オーディオブックだけで１日３冊を読みきる方法
• 読書スピードは朝からだんだん遅くしていく
• 休憩するより瞑想を入れて集中力を回復させる
• ジャンルを変えるときには昼寝すると記憶に残る
• 最高速で速読するために運動と瞑想、昼寝のベストな組み合わせとは
• 速読に役立つサプリなど

速読に必要な「集中」について

• 脳は疲れない。疲れるのは目、首、肩など身体。身体が疲れると集中力が散漫に
• 集中力が散漫になり「中断」の状態に達した場合は、環境を変える　⇒　 場所を変える、手順を変える、服を変える、温度を変える、香りを変えるetc
• 「中断」は誰にでもあること、悪いことではない。「自己否定」につなげることがダメ　⇒　「自己否定」すると「挫折」につながる

　小説などは速読の対象外、あくまでも知識を得るための読書が対象。。。