最近、頭が冴えないな～と思うことが多く悩んでいました。そんな時目にしたのがこの本。ずいぶんと前に出ていた本ですが、「１５の習慣」というように区分して書かれており読み易いことから手にしました。今日は、この本の中から役立ちそうなポイントを書き…

年のせいか最近集中力がなくなったと感じることが多くなりました。そんな折、メンタリストＤＡＩＧＯがニコニコ放送で「集中するには？」をお題に語っており、興味深く聞きました。ずいぶん前の放送ではありますが、今日は放送を聞きながらメモしたノートか…

今日も、ずいぶん前のメンタリストＤＡＩＧＯのニコニコ放送「夜の不安を取り除く」からポイントを要約してみた。私も最近夜に熟睡できず、昼間に眠くなることが多かったため、この放送が非常に参考になった。 夜の行動を少なくする 一言でいうと、夜の不安…

はじめに 最近年のせいか物覚えが悪くなり、本を読んでもすぐに忘れてしまいます。脳に「記憶」できないなら「記録」するしかないと思い立ち、備忘録としてブログを書くことにしました。最近読んだ本やニコニコ放送（最近はメンタリストＤＡＩＧＯに嵌まって…